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2010年 11月 26日 ( 1 )

「身体のシグナル」  (11月26日)

寒くなりましたね

「冷え性」と言うより「冷え症」の私には
辛い季節がやってきました。

身体が冷えると出てくる頭痛、神経痛、中耳炎・・・
毎年、病院のお世話になっています。

しかし!!!

いつも11月になると出てくる中耳炎が、
今年はまだ発症してません!
三日前から風邪をひいて「耳、ヤバいな~」って心配したけど、
まだ発症してません!

これは、夏から心掛けてきた
「免疫力UP☆作戦」の効果かしら!?

と、言っても大したことはしてないんですけどね。
お医者さんや信頼する先生から言われたことを取り入れてみました。
それは・・・

 ・まず、アイスクリーム絶ち!
   (これが一番苦労した。誘惑に負けて2,3個、いや、5,6個は食べちゃったかな。
    ん? もっと食べた?)

 ・次に、腹巻きと靴下
   (真夏の猛暑日を除いて、ほぼ毎日24時間装着してました)

 ・そして、運動
   (休日は、ダイエットに励む旦那さんと散歩!したり、しなかったり・・・)

 ・最後に、食事
   (毎日欠かさず食べる「きのこ」と身体を温める食材を中心に!)

この、「免疫力UP☆作戦」
これからも続行して、健康な体にしていこう!

ますます寒さが増していきます。
今年の猛暑で酷使されたアナタの身体は、大丈夫ですか?

身体が出しているシグナルを、きちんと受け止めていきましょうね。
by StellarS | 2010-11-26 22:40